Önemli bir soru sorarak başlamak istiyorum.
Çoğunlukla hangi seçeneğe başvurursunuz?
Partnerinizle sorun yaşadığınızda üç seçeneğiniz vardır:
1-Mevcut durumu sürdürmek
2-İlişkiyi sonlandırmak
3-İlişkiyi düzeltmeye çalışmak
İlginç bir şekilde, ilk seçenek en yaygın olandır. “Bütün sorun onda. Değişen neden ben olmalıyım. Bütün hata onun.” diyen, ilişkisel problemleri çözmek için motivasyonu olmayan kişiler genellikle bu seçeneği seçebilir. İlişkisel problemlerin ikincil kazançları sebebiyle de sorunla yüzleşmek ve değişim için adım atmak oldukça zorlayıcı olabilir.
İlişkiyi sonladırmak da oldukça yaygındır. Herkesle anlaşmak zorunda değiliz. Bazen, bazı kişilerle yakın bir ilişki kurmaya çalışmak zarar verici olabilir ve bu ilişkiyi sonlandırmayı seçebiliriz.
Eğer üçüncü seçeneği tercih ederseniz, bu bir çift terapistiyle çalışabileceğiniz anlamına gelir. Ancak şimdi size yeni bir sorum olacak.
İlişkiyi nasıl daha iyi hale getireceksiniz?
- Karşınızdakinin değişmesini beklemek
- Karşınızdakini değiştirmeye çalışmak
- Kendinizi değiştirmeye odaklanmak
Çoğumuz, karşımızdaki kişinin değişmesini bekleriz. Uzun süre bekleyeceğimiz de kesindir. Bu seçeneği seçmek aslına bakarsanız, mevcut durumu sürdürmeyi seçmekle aynıdır.
Karşımızdaki insanı değiştirmeye çalışmak ise oldukça zorlayıcı ve hayal kırıklığıyla dolu bir süreçtir. Birini değiştirmeye çalışmak, onu tamamen aynı kalmaya itecektir. Bu nedenle, bu seçeneği seçmeniz de mevcut durumu sürdürmeyi seçmekle aynıdır.
Samimi, güven dolu, tatmin edici bir ilişki geliştirmek istiyorsanız, tamamen kendinizi değiştirmeye odaklanmalısınız. Bu, cesaret gerektirir. Çünkü kendinizi değiştirmeye odaklanmak, kendi karanlığınızla karşılaşmayı ve değişimin sorumluluğunu almayı gerektirir. Ama, şaşırtıcı sonuçlar almamızı sağlar.
Çift terapisine başvurmadan önce, tüm bunların üzerinde düşünmek ve bir sihirli değneğin olmadığını bilmek önemlidir. Terapist size, sizin ilişki dansınızı gösteren, ayna olan ve illa bir taraf tutacaksa da ilişkinizin tarafını tutan kişidir. Terapide değişimin sorumluluğu sizdedir. Seçim sizindir.
Yakınlığı seçmek.
Tüm bedelleriyle.